Inloggen Account aanmaken

Zelfhulpmodule – hoe werkt het?

Zelfhulpmodule – hoe werkt het?

Deze zelfhulpmodule helpt je zelfstandig en anoniem op eigen kracht weer balans te vinden in het zorgen voor anderen en zorgen voor jezelf. Je kunt hier testen of en in welke mate je last hebt van overbelasting. Je krijgt informatie, tips en oefeningen om overbelasting te herkennen, aan te pakken en te voorkomen. Je kunt je ook laten inspireren door de persoonlijke verhalen van een viertal mantelzorgers. Voor € 7,- maak je een mirro-account aan en kun je één jaar lang gebruik maken van alle zelfhulpmodules.

Start de zelfhulpmodule >>

Wat kun je in de module doen?

De module bestaat uit 9 onderdelen met informatie, oefeningen en ervaringsverhalen. Het eerste en laatste onderdeel van de module bevatten een start- en eindmeting. De startmeting is bedoeld om je een idee te geven van je huidige situatie. Als je de module hebt afgerond kun je jezelf bij de eindmeting nogmaals testen. Wil je naar een volgend of ander onderdeel, gebruik dan de pijlen onder elk onderdeel of kies een nieuw onderwerp uit het menu (let op: als je iets hebt ingevuld moet je de pijlen gebruiken om deze gegevens te behouden).